Такого типу колесо покращує й оптимізує рухи, наближаючи вас до підлоги. Це означає, що кожен м'яз почне активно працювати.
Ролик для преса складається з колеса діаметром 15 см на підшипниках, гумові вставки забезпечують гарне ковзання підлогою, ручки з неопрену.
Вперше варто спробувати зробити вправу стоячи на колінах і тримаючи колесо під своїм тілом. Згодом ви зможете підняти коліна над землею, штовхаючи ролик перед собою — у цей момент уся вага вашого тіла утримуватиметься черевною порожниною.
Доданий: 04 лютого 2025, 16:21
Оновлений: 04 лютого 2025, 16:21