Йога-нідра онлайн з Оленою Лозинською – глибоке розслаблення, спокій і перезавантаження

Формат: відео на YouTube Тривалість: 1 год 30 хв (практика йога-нідра — ~60 хв) Мова: українська Доступ: за посиланням після оплати Втома, тривожність, безсоння? Не можеш заснути — ця йога-нідра допоможе заснути природно Не вдається виспатися — тіло відпочине на глибшому рівні Постійно хочеш спати — відновиш енергію без кави Стрес і напруга стали звичним станом — ця практика поверне баланс Це рішення, яке працює м’яко, природно та ефективно. Що таке йога-нідра? Йога-нідра — це техніка глибокого розслаблення, яка занурює у стан між сном і бадьорістю. У цьому стані тіло повністю розслаблене, а свідомість м’яко фокусується на внутрішніх процесах. Результат після практики: розслаблення глибше, ніж звичайний сон зняття м’язової та емоційної напруги зменшення рівня стресу покращення сну, уваги та настрою відчуття внутрішньої рівноваги Хто веде практику Олена Лозинська — сертифікований викладач йоги (Devdan Yoga International), спеціаліст із йога-нідри (Біхарська школа йоги, Свамі Сатьянанда Сарасваті), консультант з аюрведи (Індія, Керала). Її голос — це ніжний провідник у стан внутрішньої тиші та відновлення. Для кого ця йога-нідра Для тих, хто переживає підвищений рівень стресу Для людей з порушенням сну, безсонням Для тих, хто шукає природні методи відновлення Для практиків йоги, медитації та усвідомленого способу життя Для всіх, хто хоче відпочити, не втікаючи з дому Коли найкраще практикувати? Увечері — для покращення якості сну Після роботи — щоб перезавантажити розум і тіло У вихідні — як ритуал відновлення У моменти емоційного виснаження Як проходить Ви отримуєте посилання на відео одразу після оплати Перегляд можливий без обмежень у часі Доступ з будь-якого пристрою: телефон, планшет, комп'ютер Замовляйте зараз – і почніть відновлювати сили вже сьогодні ✦ Безпечна практика у зручному форматі ✦ Не потребує підготовки — підійде навіть новачкам ✦ Достатньо тиші, ковдри та бажання відпочити